Die Alexander-Technik
Die Alexander-Technik ist eine Methode, die jeder Mensch sehr leicht erlernen kann. Sie verändert dauerhaft unser mentales und körperliches Wohlbefinden.
Für wen ist diese Methode von Nutzen?
Menschen, die Rücken-Schulter oder Nackenschmerzen haben
Die Alexander-Technik hilft Menschen, zu erkennen, inwieweit die Schmerzen mit Haltungsgewohnheiten zusammenhängen und wie man diese durch ausgewogene Haltung ersetzen kann.
Menschen in stressbelasteten Berufen
Menschen erfahren konkret, ihre eigenen Stresszustände körperlich wahrzunehmen und erlernen eine neue konstruktive Umgangsweise. Dies hilft, freier und mit weniger Verspannungen die Aktivitäten zu verrichten. Besonders erfolgreich ist dies bei der Bildschirmarbeit, Hausarbeit, für Geschäftsleute und Schüler
Menschen in der Öffentlichkeit
Menschen, die sich präsentieren, verbessern ihren Ausdruck in Körper und Stimme. Ganz besonders profitieren davon Lehrer und Dozenten, wie auch Politiker und Manager.
Menschen, die in ihrer Sportart weiter kommen möchten
Jogger, Golfer, Skifahrer, Reiter um nur einige zu nennen, erlernen, die jeweiligen Sportarten mit Leichtigkeit und innerer Erfülltheit auszuführen.
Menschen, die Musik machen
Musiker entdecken, mit ihrem Instrument so umzugehen, dass es möglich ist, viele Stunden und Jahre ohne körperliche Beschwerden spielen zu können.
Menschen, die sich viel konzentrieren
Wenn Menschen lange Zeit am Stück konzentriert sein müssen, lernen sie, eine Balance zu finden zwischen körperlicher Entspanntheit und geistiger Aktivität.
Menschen, die körperlich schwer arbeiten
Die Alexander-Technik ermöglicht, um nur einige zu nennen, Pflegekräften, Müttern, Frisören und Handwerkern, sich gelenk- und rückenschonend zu bücken und Schweres zu heben
Menschen mit psychosomatischen Beschwerden
Wenn Menschen mit Beschwerden neue Wege suchen, um damit gut leben zu können, ermöglicht die Alexander-Technik, bewusst und absichtsvoll von der Gedankenkraft auf den Körper Gebrauch zu machen.
Menschen, die unter chronischen Schmerzen leiden
Die Alexander-Technik bietet sich an für Menschen, die mit chronischen Schmerzen leben müssen. Mittels Bewusstwerdung ist es möglich, schrittweise die automatisierten Reaktionen auf bestimmte Reize wie z.B. Schmerzen zu verändern.
Menschen, die durch Erkrankung und Unfälle eingeschränkt sind.
Menschen, die aufgrund von Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Parkinson, Schlaganfall, und Rheuma in ihrer Lebensqualität sehr eingeschränkt sind, haben die Möglichkeit, durch die Alexander-Technik Gestaltungsfreiheit und Mitbestimmung sich selbst gegenüber zu bekommen.